Kinezyterapia, zwana również terapią ruchem, jest jedną z podstawowych form fizjoterapii. Jej głównym celem jest przywrócenie, poprawa lub utrzymanie sprawności ruchowej pacjenta poprzez zastosowanie odpowiednio dobranych ćwiczeń fizycznych. Jest to metoda terapeutyczna stosowana zarówno w leczeniu różnych schorzeń, jak i w profilaktyce oraz rehabilitacji.
Co to jest kinezyterapia?
Termin „kinezyterapia” pochodzi z języka greckiego: „kinesis” oznacza ruch, a „therapeia” – leczenie. Metoda ta opiera się na wykorzystaniu naturalnych zdolności organizmu do regeneracji i adaptacji w odpowiedzi na ruch. Terapia może obejmować różne formy ćwiczeń, takie jak ćwiczenia czynne, bierne, izometryczne, rozciągające czy oddechowe.
Jak działa kinezyterapia?
Kinezyterapia działa na zasadzie stymulacji układu mięśniowo-szkieletowego, nerwowego i krążeniowego. Dzięki ruchowi aktywowane są procesy biologiczne, które przyspieszają regenerację tkanek i poprawiają funkcjonowanie organizmu. Kluczowe mechanizmy działania kinezyterapii obejmują:
- Poprawę krążenia krwi i limfy – ćwiczenia fizyczne wspomagają transport tlenu i składników odżywczych do komórek oraz usuwanie toksyn z organizmu.
- Wzmacnianie mięśni i stawów – regularne ćwiczenia pomagają wzmocnić osłabione mięśnie, poprawiając stabilność i ruchomość stawów.
- Stymulację układu nerwowego – kinezyterapia wspomaga neuroplastyczność, czyli zdolność układu nerwowego do odbudowy i adaptacji.
- Redukcję bólu – ćwiczenia pomagają zmniejszyć napięcie mięśniowe i poprawić postawę ciała, co w efekcie łagodzi dolegliwości bólowe.
Na co pomaga kinezyterapia?
Kinezyterapia znajduje zastosowanie w leczeniu i rehabilitacji szerokiego spektrum schorzeń. Oto najczęstsze obszary, w których jest skuteczna:
1. Schorzenia układu ruchu
- Bóle kręgosłupa (np. w odcinku lędźwiowym, szyjnym).
- Zwyrodnienia stawów.
- Kontuzje sportowe, takie jak skręcenia, zwichnięcia czy złamania.
- Rehabilitacja po operacjach ortopedycznych.
2. Neurologia
- Rehabilitacja po udarach mózgu.
- Leczenie stwardnienia rozsianego (SM).
- Terapia w chorobie Parkinsona.
- Rehabilitacja pourazowa układu nerwowego.
3. Kardiologia i pulmonologia
- Rehabilitacja po zawale serca.
- Wzmacnianie układu oddechowego u pacjentów z astmą, POChP czy po COVID-19.
4. Choroby metaboliczne i reumatologiczne
- Leczenie osteoporozy.
- Łagodzenie objawów reumatoidalnego zapalenia stawów.
- Poprawa kondycji fizycznej u osób z cukrzycą.
5. Profilaktyka i poprawa ogólnej kondycji
- Zapobieganie bólom wynikającym z siedzącego trybu życia.
- Poprawa postawy ciała.
- Wzmocnienie mięśni głębokich i stabilizujących.